Shine! Yoga

Die RYT200 zertifizierte Yogalehrerin Carolin Meyer leitet beide Kurse.

Jeder Kurs findet in festen Kursblöcken von ca. 10 Terminen statt.

Hatha Yoga Kurs Level 1-2

Bei diesem Yogastil wird der Körper nach einer kurzen Anfangsmeditation und Atemübungen mit Sonnengrüßen erwärmt bevor thematisch Yogahaltungen (Asanas) praktiziert werden. Anschließend folgt ein kurzer Cool-Down und schließlich die Schlussentspannung (Savasana). Dieser Yogastil ist etwas statischer als Vinyasayoga. Die Haltungen werden mehrere Atemzüge gehalten. Wir wollen auch hier binnen 60 Minuten Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger. Übrigens ist dieser Kurs auch perfekt für Männer geeignet, durch das längere Halten der Übungen, wird die Tiefenmuskulatur angesprochen.

Shine! Vinyasa

Im Kurs Shine! wird fließendes Vinyasayoga praktiziert. In den 90 Minuten will sie durch Bewegung, Atemübungen und Meditation den Körper in Schwung und den Geist zur Ruhe bringen. Es wird durch gezielte Körperübungen (Asanas) der Körper erwärmt und auf einen Übungshöhepunkt (Peakpose) hingearbeitet, bevor ein entspannender Cool-Down und die Schlussentspannung (Savasana) folgt. Auch hier sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene willkommen. Im besten Fall, hast du keine körperlichen Einschränkungen. Wenn doch, finden wir immer Alternativen.