Body+Fit

Wer im Alltag beweglich, vital und schmerzfrei sein will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!
Mit einfachen Faszienübungen wird unser Körper aufgewärmt und die Leistungsfähigkeit gesteigert.
Die Wirbelsäule wird durch verschiedene Übungen beweglicher und die Rückenmuskulatur gestärkt.
Durch Basisübungen aus dem Pilates wird der ganze Körper trainiert.
Die gelenkschonende Gymnastik festigt den Rücken, löst Verspannungen im Nacken und sorgt für
eine bessere Haltung. Mit Gleichgewichtsübungen wir die Stabilität gefestigt.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.